ММА (сокр. от Mixed Martial Arts, также Смешанные боевые искусства, иногда неправильно именуемуе "боями без правил") — это полноконтактный бой, сочетающий множества направлений, техник и школ единоборств. Примененяется ударная техника, борьба, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Занятия по по ММА сочетают в себе техники джиу-джитсу, самбо, муай тай, кикбоксинга и т.д. Вы получаете: навыки самообороны, упругое и рельефное тело в короткие сроки. Длительность тренировки 1,5 часа.

В программе тренировок

  • Разминка, растяжка
  • Постановка ударов
  • Совершенствование ударной техники
  • Работа со снарядами
  • Работа над техникой в партере (элементы борьбы)
  • Грамотное сочетание ударной техники с бросками и партером
  • Спарринги

Расписание

Понедельник Среда Пятница
08:00-09:30 08:00-09:30 08:00-09:30
19:00-20:30 19:00-20:30 19:00-20:30